Torna-te quem tu és! Hatha Yoga

Hatha Yoga

A expressão hatha ioga poderia ser traduzida como "ioga da força", pois "hatha", traduzido literalmente do sânscrito, significa "esforço extremo". Mas, se dividirmos as sílabas, encontramos as palavras "ha" (sol) e "tha" (lua), cujo significado é atribuído à busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina como objetivo final dessa prática.Assim como as demais escolas de ioga, visa transcender a consciência, mas a metodologia utilizada é baseada no fortalecimento do físico. Seus praticantes acreditam que o corpo deve estar bem trabalhado e preparado para suportar a força e o peso da elevação espiritual. Ainda na visão iogue, os asanas devem ser praticados com consciência e foco nos objetivos do hatha ioga, respeitando os limites do corpo e buscando alcançar o "relaxamento do esforço".